在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 170.13克.
早餐: Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Курицей. 晚餐: Рыбная Запеканка, Гречка с Индейкой. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Слива. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|