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Geib的日记, 2014年03月21日

在2014年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
71.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月21日:
2446 千卡 脂肪: 98.16克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 417.75克.   早餐: Банан, Банан, Ашан Ананас-Папайя, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 晚餐: Приготовленная Чечевица, Тушеные Овощи. 小食/其他: Помело, Chaka Коктейль Орехи и Фрукты, Яблоко, Болгарский Перец. 更多的......
2114 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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