study0323的日记, 2021年09月11日

在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月11日:

1200 千卡

脂肪: 41.94克 | 蛋白质: 87.28克 | 碳水物: 73.93克. 早餐: 咖啡, 車厘茄, 烚蛋, 生菜. 午餐: 米粉（煮熟）, 熱奶咖啡, 白切雞. 晚餐: 紅餐酒. 更多的......

1690 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 53 分钟. 更多的......

一星期增加7 公斤

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