study0323的日记, 2021年09月12日

在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

61.1 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 3.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月12日:

1052 千卡

脂肪: 39.69克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 92.51克. 早餐: 烚蛋, 咖啡, 車厘茄. 午餐: 熱奶咖啡, 骨頭湯, 白飯, 生菜, 豬排（上腰部，去骨）. 晚餐: 炒飯, 熱奶咖啡. 更多的......

1730 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 27 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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