|
как-то неожиданно мало за неделю ушло. буду разбираться спитанием
|
118.4 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 94.85克 | 蛋白质: 156.21克 | 碳水物: 158.70克.
早餐: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Снежок Биойогурт 2,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Кофе с Молоком, Авокадо, Гречка Отварная, Яичница. 小食/其他: Мокшанский Био Йогурт, Данон Актимель без Сахара, Дикси Слива, Творожная Запеканка. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|