在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 111.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2424 千卡
|
脂肪: 111.68克 | 蛋白质: 198.76克 | 碳水物: 155.69克.
前早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 早餐: Говядина Лопатка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3, Гречка. 午餐: Barilla Макароны, Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 下午茶: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Borealis Палтус Синекорый, Добрый Сок Томатный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Картофельное Пюре. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|