在2011年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 133.29克 | 碳水物: 161.97克.
早餐: mayo, tuna. 午餐: diced tomato, olive oil, squid, pasta. 晚餐: sake, mayo, seaweed, white rice, scallop, Sweet Shrimp Nigiri, Sea Urchin Nigiri, tempura, salmon, seaweed. 小食/其他: marcona almond, isopure banana cream. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
Personal Training and Running - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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