在2014年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 95.24克 | 碳水物: 94.30克.
早餐: Ole Xtreme Wellness High Fiber Low Carb Tortilla, Daisy Light Sour Cream, Old El Paso All Natural Thick N' Chunky Mild Salsa, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Perdue 99% Fat Free Ground Turkey. 午餐: Kikkoman Wasabi Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Atlantic Salmon (Farmed). 晚餐: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 小食/其他: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Reese's Peanut Butter Cup, Kellogg's Special K Moments Dreamy Coconut, Calavo Avocado. 更多的......
|
|
1706 千卡
|
运动:
站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|