Jeannetteberge的日记, 2021年09月11日

在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

73.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月11日:

1349 千卡

脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 34.21克 | 碳水物: 236.74克. 早餐: Dolce Gusto Cold Brew, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 午餐: Zimt Zucker, Mondamin Pfannkuchen Teig-Mix, Knorr Tomatensuppe mit Reis. 更多的......

1904 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 17 分钟, HIIT - 11 分钟, 休息 - 15 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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