在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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46.1 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 32.65克 | 蛋白质: 75.49克 | 碳水物: 193.56克.
早餐: Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, banana bread al cioccolato, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. 午餐: Philadelphia Protein, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Pomodori, Cipolle, Scarola, pancake rapa rossa. 晚餐: Empanadas, Sabelli Stracciatella di Burrata, Guacamole, Gamberi, Tortilla, Risotto ai Frutti di Mare, Vino Chardonnay. 小食/其他: Fichi. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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