在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4334 千卡
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脂肪: 107.05克 | 蛋白质: 411.08克 | 碳水物: 393.76克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Chia-Samen, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Chia-Samen, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Bratensoße, Bratkartoffeln, REWE Pfifferlinge, Zucchini, Seeteufel. 晚餐: DM Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Alnatura Bio Leinsamen, DM Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Flavdrops, Chia-Samen, Zimt, Banane. 小食/其他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Reign Melon Mania. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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