在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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42.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 137.74克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Творог 5%. 午餐: Bonduelle Кукуруза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Rosanna Зеленый Горошек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кускус (Вареный). 晚餐: Дружба Плавленный Сыр, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Ванта Хлеб Цельнозерновой. 小食/其他: Форте Гематоген с Витамином с, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 6 小时 和 25 分钟, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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