在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 169.33克.
早餐: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Yakult Probiotic Drink. 午餐: Garam, Jahe, Buah Pir, Bayam Dimasak (dari Segar), Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Tahu Goreng, Bakso Ikan, Ikan, Mie. 晚餐: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Daun Bawang, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Asparagus Matang (dari Segar), Labu Dimasak, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Tahu Goreng, Hati Ayam, Bakso Ikan. 小食/其他: Soyjoy Almond & Chocolate, Soyjoy Hawthorn Berry. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|