在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 110.41克 | 碳水物: 197.69克.
早餐: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pilão Café, Banana Prata, Black Skull Whey 3Hd Baunilha. 午餐: Beterrabas, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Farofa, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Camarão, Farofa, Feijão Preto Cozido. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
徒步旅行 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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