Ruhis的日记, 2014年03月20日

在2014年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

79.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月20日:

1451 千卡

脂肪: 60.52克 | 蛋白质: 108.70克 | 碳水物: 114.15克. 早餐: Omenat (ilman Kuoria). 午餐: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). 晚餐: Kananrinta (Paistettu Pannulla). 更多的......

2462 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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