在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3044 千卡
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脂肪: 98.64克 | 蛋白质: 186.54克 | 碳水物: 373.59克.
早餐: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Cruzeiro Café Liofilizado, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Quilque Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. 午餐: Ghee, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Colun Yoghurt Light, Pura Hoja Lechuga Española , Banquete Arroz Integral Multigrano, Lider Merluza Filete con Piel. 晚餐: Quilque Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), SportLab Matrix Whey Protein. 小食/其他: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Castaño Torta Panqueque Frambuesa, Cruzeiro Café Liofilizado, Cinnabon Minibon Canela, Dole Manzana Verde. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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