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Dia 3 ciclo m - pesagem meio do dia
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71.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 133.06克 | 碳水物: 142.98克.
早餐: Castanhas-do-Pará, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata, Morangos. 午餐: Black Skull Whey 3HD, Cenouras, Castanhas-do-Pará, Morangos, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Black Skull Whey 3HD, Castanhas de Caju, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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