study0323的日记, 2021年09月9日

在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月9日:

1578 千卡

脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 161.41克. 早餐: 咖啡. 午餐: 熱奶咖啡, 海南雞飯, 可樂（含咖啡因）, 肯德基 (KFC) 香辣脆雞, 麥當勞 (McDonald's) 炸薯條. 晚餐: 紅餐酒. 更多的......

1768 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 14 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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