在2021年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 135.33克 | 碳水物: 118.15克.
早餐: 烚蛋, 車厘茄, 皮蛋瘦肉粥, 咖啡, 熱奶咖啡, 炒麵. 晚餐: 雞大腿, 龍蝦(烤製或烘焙), 牛柳(0.3厘米脂肪), 生菜, 四海 炸魚蛋. 更多的......
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1661 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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