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bl4ckrose的日记, 2014年03月20日

在2014年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
57.9 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月20日:
1711 千卡 脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 95.99克 | 碳水物: 154.73克.   早餐: Infusion en Gelée au Gingembre, Nutella Nutella, Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Jambon Supérieur, Netto Munster, Chabrior Pain de Mie Complet Extra Moelleux. 午餐: Bœuf, Lindt Rocher Pyrénéen, Yoplait Yopa!, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Carottes, Picard Saumon Sauce Citron Basilic, Purée de Légumes Verts et Pomme de Terre. 晚餐: Aldi Vinaigre Balsamique, Mâche, Huile d'Olive, Picard Aiguillettes de Poulet Marinées au Citron, Cassegrain Confit d'aubergines. 小食/其他: Delisse Lait Écrémé, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sirop de Chocolat, Cacao en Poudre (Non Sucré), Delisse Fromage Frais Saveur Vanille 2.5% Matières Grasses, Poulain Pralinoise, 1664 Bière. 更多的......
1900 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 14 小时 和 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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