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Depois do feriadão, não teve jeito a balança mudou... mas já estou no foco novamente . As vezes é preciso sair da rotina, mas voltar sempre é necessário.
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67.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 80.11克 | 碳水物: 108.41克.
早餐: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ipanema Queijo Parmesão Ralado . 午餐: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz de Couve Flor. 晚餐: Queijo Cheddar, Kibe Frito, McDonald's Batata Frita (Grande). 小食/其他: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Banana Prata, Morangos, Maçãs Fuji. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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