在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 104.51克.
早餐: Кетчуп, Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. 午餐: Минералка, Мираторг Купаты Экстра. 晚餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Инжир, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сердце Куриное. 更多的......
|
|
1953 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|