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Ach Leuteee...jetzt werde ich langsam ungeduldig..😑😊😁
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67.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 78.39克 | 碳水物: 307.41克.
早餐: Popp Eiersalat, Avocado, Cocktailtomaten, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. 午餐: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. 晚餐: Wassermelone, Laugenbrezeln, NAFA Cocktailsalat, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 小食/其他: Seitenbacher Protein-Riegel, DM Bio Protein Knabbermix, RUF Blaubeer Muffins , Dat Backhus Croissant. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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