Anitae403的日记, 2014年03月19日

在2014年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

149.7 公斤最近减少: 31.1 公斤. 还有: 68.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月19日:

912 千卡

脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 56.07克 | 碳水物: 35.92克. 早餐: Ketchup , Cheddar Cheese , Fried Egg without Fat, Johnsonville Original Breakfast Sausages. 午餐: Protidiet Vanilla Pudding. 晚餐: Sour Cream, Taco Salad. 更多的......

4139 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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