在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2297 千卡
|
脂肪: 201.25克 | 蛋白质: 91.28克 | 碳水物: 33.04克.
早餐: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Колбаски Тирольские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лимон, RED Шоколад 60% Какао. 午餐: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски Тирольские. 晚餐: Лакомо Сливки 10%, Ламбер Сыр Тильзитер, Мираторг Колбаски Тирольские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. 更多的......
|
|
2307 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|