在2021年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 102.99克 | 碳水物: 234.92克.
早餐: Koffie met Melk, Lotus Speculoospasta Crunchy, Speltbroodje. 午餐: Milsani Skyr Passievrucht, Millville Ontbijtkoekjes, Lignavita Wafel Mokkasmaak. 晚餐: Rosé, Barilla Linguine , Boni Passata, Groene Paprika, Gele Paprika's, Gekookte Zalm. 小食/其他: Leffe Blond , Kinder Chocolade, Banaan. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 站立 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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