|
mau ke 55 sulidddd amat ya
|
56.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 42.28克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 157.31克.
早餐: Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang, Ikan Patin, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, Daging Sapi Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Otak-Otak, Udang Kukus atau Rebus. 小食/其他: Regal Marie Biscuits, Brownies. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|