在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 101.60克 | 碳水物: 275.16克.
早餐: Орехи Кешью, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Конфета, Кофе с Сахаром, Курица в Сливках, Сырой Овощ, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Тушеные Бобы. 晚餐: Кукуруза Вареная, Рыбные Котлеты, Картошка Вареная, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Хариус, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Конфета, Чай с Лимоном. 小食/其他: Абрикос, Лента Лимончелло , Хворост, Красный Октябрь Трюфель, Фруктовичи Курага в Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|