在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 71.22克 | 蛋白质: 78.34克 | 碳水物: 130.84克.
早餐: 生菜, 咖啡, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 漢堡（單層加調味醬）. 午餐: 熱奶咖啡, 米粉（煮熟）, 譚仔三哥 豆卜, 豬大腸, 生菜. 晚餐: 生菜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉. 更多的......
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1720 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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