在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.8 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 166.44克 | 碳水物: 152.60克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Mother Sport Protein Doce de Leite. 午餐: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. 小食/其他: Diet House Goiabada, Snackout Doce de Goiaba, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|