在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2239 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 205.78克 | 碳水物: 225.58克.
早餐: Banana, Myprotein Aveia Instantânea, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Ovo Cozido. 午餐: Tomates, Pescada Cozida, Nabos, Arroz Branco, Continente Feijão Azuki Bio. 晚餐: Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Peras, Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Bran Flakes. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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