在2021年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
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49.6 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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491 千卡
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脂肪: 13.73克 | 蛋白质: 21.25克 | 碳水物: 76.86克.
早餐: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 午餐: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Kiwi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Toast Integral, Regina Creme de Ricota Light. 小食/其他: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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