在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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571 千卡
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脂肪: 14.25克 | 蛋白质: 55.29克 | 碳水物: 70.41克.
早餐: جهينه لبن خالي الدسم, الطماطم, جبنة قريش جبنة قريش, Rich Bake خبز توست بالردة. 午餐: الطماطم, كابوتشي الكابوتشي, بانيه Chicken, سلطه سلطه. 晚餐: بان كيك الشوفان القطعه ٤٥جم بان كيك الشوفان القطعه ٤٥جم. 小食/其他: كمثري. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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