在2014年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 23.70克 | 蛋白质: 119.38克 | 碳水物: 119.85克.
早餐: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 晚餐: Guy Fieri Fajita Seasoned Chicken Sausage, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Perdue 99% Fat Free Ground Turkey, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Daisy Light Sour Cream, Old El Paso All Natural Thick N' Chunky Mild Salsa. 小食/其他: Kroger Cut Italian Green Beans, Kellogg's Special K Moments Dreamy Coconut, Fireball Cinnamon Whiskey, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Beachbody Shakeology - Vanilla. 更多的......
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1727 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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