在2014年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 41.58克 | 碳水物: 185.85克.
早餐: Капуста Тушеная, Каждый День Карбонад, Белый Хлеб, Мандарины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Киндер Сюрприз, Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вишневый Пирог (Коммерческий). 晚餐: Яблоко, Картофельное Пюре, Говядина. 更多的......
|
|
1697 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|