|
süper
|
73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2029 千卡
|
脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 52.23克 | 碳水物: 317.12克.
早餐: Poğaça, Sürülmelik Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Menemen, Şekersiz Çay. 午餐: Portakal, Bitkisel Çay, Beyaz Ekmek, Nar, Elma, Muz. 晚餐: Muz, Badem, Kayısı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Revani, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Bezelye, Patates Yemeği, Beyaz Ekmek. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|