在2014年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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108.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 73.85克 | 蛋白质: 144.81克 | 碳水物: 256.82克.
早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Bananas. 午餐: Kroger Lite Orange Yogurt, Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain, Mustard, Shop 'n Save Colby Jack Cheese, Lunch Mate Deli Thin Sliced Honey Ham. 晚餐: Luzianne Sweetened Iced Tea, Cream Style Corn, Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Dumplings. 小食/其他: Cucumber (with Peel), Apples, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 13 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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