在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 46.39克 | 碳水物: 124.85克.
早餐: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Baktat Rote Linsen Gekocht. 晚餐: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Zespri Kiwi Green , Sol&Mar Piri-Piri Scharfe Chillisauce, Maggi Currysoße, Nudeln (Gekocht). 更多的......
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2300 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 44 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 8 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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