在2021年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.6 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 135.62克 | 碳水物: 120.86克.
早餐: Умалат Сыр Качокавалло, Сывороточный Протеин, Овсяная Каша на Воде, Банан. 午餐: Красные Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной со Сметаной. 小食/其他: Творог 5%, Банан. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|