在2021年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 110.07克 | 碳水物: 105.47克.
早餐: Сыр Гауда, Ореховый Рай Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Киви, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Мегамарт Авокадо, Минтай. 晚餐: Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кальмар. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|