在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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108.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 196.89克.
早餐: Nescau Nescau Light, Frimesa Leite Semi Desnatado, Tirolez Manteiga com Sal, Walmart Pão Francês Integral . 午餐: Liv Up Risoto de Cogumelos , Limonada, Molho Bolonhesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Mingau de Aveia, Kitano Canela Em Pó, União Açúcar Refinado, Banana Nanica, Queijo Mozzarella. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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