|
Sayın vücudum akıllı ve uslu bir biçimde 200 gram verdiğin için seni tebrik ediyorum.😌
Başarılarının devamını diliyorum.🏆
(Aynı performansı baklava börek yerken de bekliyorum senden)😂
|
70.7 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 70.68克 | 碳水物: 101.00克.
早餐: Mürdüm Eriği, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Çokça Közlenmiş Biber, Çemen, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir. 午餐: Muz. 晚餐: Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Çoban Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık. 小食/其他: İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|