christianvaldes的日记, 2021年09月8日

在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

84.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月8日:

1353 千卡

脂肪: 54.27克 | 蛋白质: 121.27克 | 碳水物: 84.28克. 午餐: Lomo de Cerdo , Arroz Blanco. 晚餐: Chuleta de Cerdo. 小食/其他: Starbucks Mechada Toscano . 更多的......

2113 千卡

运动: 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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