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Bom!!! Ontem a balança me mostrou que sair da casa dos 70 🙌🏼 Esperei isso por tantos meses, mesmo fazendo o planejado o peso não baixa. Então hoje ao confirmar que sair mesmo da casa dos 70, resolvi falar da minha alegria. Falta pouco pra minha primeira meta( 65kg) Sou só felicidade 🤩
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69.7 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 30.46克 | 蛋白质: 83.89克 | 碳水物: 104.91克.
早餐: Morangos Congelados Não Adocicado, Nutrata ISO Whey Chocolate, Ovo Cozido, Psyllium. 午餐: Abóbora Cozida, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Feijão Verde. 晚餐: Carne Moída Refogada, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Pão. 小食/其他: Limiar Pão Integral, Abacaxi, Fígado de Galinha. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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