在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2769 千卡
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脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 161.48克 | 碳水物: 383.32克.
早餐: Tortinha de aveia (frango + catupiry), Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolacha de pobre com Cacau, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Carne Louca (107), Banana Prata, Mingau de aveia, Grão-de-Bico, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Mamão Formosa, Banana Prata, Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr, Bolacha de pobre com Cacau (90 cal). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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