在2014年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2903 千卡
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脂肪: 82.21克 | 蛋白质: 193.00克 | 碳水物: 349.76克.
早餐: Edeka Dinkel Brötchen, Semmel, Leberkäse, Meßmer Grüner Tee, Fruchtjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wasser. 午餐: Lauchcremesuppe, Topfenstrudel, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Apfelmus, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Kohlsuppe. 晚餐: Spiegelei, Lachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 小食/其他: Frey Nutrition Amino Tabs, Eiweißshake, Frey Nutrition Amino Tabs, Banane, Äpfel. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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