在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 54.74克 | 碳水物: 124.32克.
早餐: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Aequilibrium Albume d'uovo . 晚餐: Cocomero, Carote, Zucchine, Fileni Petto di Pollo Bio, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Cocomero, Lindt Cioccolato Fondente 70%. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
Iwatch - 1 分钟, Neat - 1 分钟, Tabata - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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