在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 67.95克 | 碳水物: 220.74克.
早餐: Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. 午餐: Nanas, Buah Anggur, Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. 晚餐: Keripik Pisang, Jengkol, Nasi Putih, Telur Rebus. 小食/其他: Keripik Pisang, Relaxa Permen, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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