在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 54.89克 | 碳水物: 134.99克.
早餐: Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Banana, Clementines, Tofutti Better Than Cream Cheese Garlic & Herb Soy Cream Cheese, Trader Joe's Organic Tofu Veggie Burger. 午餐: Broccoli, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (1.62 oz). 晚餐: Cherry Tomatoes. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 循环训练 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 徒步旅行 - 18 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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