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Roamer93
日记
2021年09月8日
Roamer93的日记, 2021年09月8日
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在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
53 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月8日:
1117 千卡
脂肪: 43.07克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 128.33克.
早餐:
Творожная Запеканка с Манкой, Каша Рисовая, Конфеты из Молочного Шоколада.
午餐:
Куриные Котлеты, Гречневая Каша, Салат Оливье.
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1389 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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